50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv

Workouts Crosstraining die besten WODs Kurz effektiv intensiv Intensives Kraft und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen Der zertifizierte CrossFit Trainer Benjamin Heizmann ha

  • Title: 50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv
  • Author: Benjamin Heizmann
  • ISBN:
  • Page: 164
  • Format:
  • Intensives Kraft und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen Der zertifizierte CrossFit Trainer Benjamin Heizmann hat fr seine CrossFit Box eigene WODs kurz Workouts of the Day kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der hrtesten Trainingskonzepte der Welt Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren bungen und weniger Wiederholungen der Spa am Crosstraining vermittelt werden soll Es wird mal mit dem eigenen Krpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten Zudem sind alle bungen in einem Extrakapitel nochmals ausfhrlich beschrieben.Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.

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      164 Benjamin Heizmann
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      Posted by:Benjamin Heizmann
      Published :2019-06-04T20:00:13+00:00

    About “Benjamin Heizmann

    • Benjamin Heizmann

      Benjamin Heizmann Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the 50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv book, this is one of the most wanted Benjamin Heizmann author readers around the world.

    956 thoughts on “50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv

    • Gleich vorneweg sei gesagt, dass es sich hier nicht um eines der typischen Workoutbücher mit vielen schönen Modelfotos und einem Theorie- und Ernährungsteil handelt! Dieses Workout-Buch ist stattdessen nüchtern gehalten und konzentriert sich auf das Wesentliche: die Darstellung klassischer Übungen und Übungsfolgen (inklusive Variationen), die als Zirkel konzipiert sind und die man nach belieben zu größeren Trainingszirkeln zusammenbauen kann.Auf nur 9 Seiten im einleitenden Teil werden [...]


    • Workout of the Day ist das Wort des Jahres. Abwechslungsreich und intensiv sind die Abfolgen der Trainingseinheiten. Macht Spaß, jetzt muss ich nur noch Durchhaltevermögen beweisen Aber eigentlich ist das ja eh die Herausforderung beim Training: Das Training des inneren SchweinehundesWas ir bei dem Buch gut gefällt, dass es keine Fotos von Supermenschen hat sondern mit Zeichnungen arbeitet.


    • Kleines aber feines Buch mit zahlreichen sehr gut beschriebenen und motivierenden Workouts. Teils Bodyweight und teils mit Hanteln, Springseilen usw.


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